Il libro completo del Body Building::Gli esercizi e l'allenamento per scolpire, modellare e definire un fisico d'acciaio

Il body building è lo sport per ogni sport. Permette di ottenere e conservare una salute ottimale, indipendentemente dall'età e dal sesso. Non deve essere visto come pratica di pochi atleti agonisti, va inteso invece come attività per migliorare le performance in molti sport, come mezzo per ritrovare la forma fisica, correggere posture sbagliate, combattere affaticamento e spossatezza, contrastare l'osteoporosi, migliorare la coordinazione.